- 15 Sections
- 47 Lessons
- Dożywotnio
Expand all sectionsCollapse all sections
- 1. Podstawy anatomii człowieka7
- 2. Podstawy biochemii4
- 3. Biomechanika i fizjologia wysiłku fizycznego2
- 4. Podstawy i metodyka pracy instruktora4
- 5. Trening cross2
- 6. Trening sportowy3
- 7. Zasady i formy treningu cross3
- 8. Zajęcia grupowe w treningu cross5
- 9. Ćwiczenia cardio w treningu cross6
- 10. Ćwiczenia z obciążeniem w treningu cross3
- 11. Ćwiczenia gimnastyczne w treningu cross5
- 12. Przykładowy konspekt ćwiczeń1
- 13. Egzamin1
- 14. Bibliografia1
- 15. Podsumowanie kursu1
Kości kończyny górnej
Dalej
