- 15 Sections
- 36 Lessons
- Dożywotnio
Expand all sectionsCollapse all sections
- 1. Podstawy anatomii człowieka7
- 2. Podstawy biochemii3
- 3. Biomechanika i fizjologia wysiłku fizycznego2
- 4. Podstawy i metodyka pracy instruktora3
- 6. Historia i rozwój wschodnich sztuk walki1
- 7. Podstawowe sztuki i sporty walki8
- 8. Atakujące i blokujące powierzchnie ciała1
- 9. Punkty witalne1
- 10. Podstawowe techniki samoobrony2
- 11. Niekonwencjonalne metody samoobrony2
- 12. Psychologiczne aspekty samoobrony kobiet3
- 13. Prawa człowieka w sytuacjach szczególnych zagrożeń1
- 14. Egzamin1
- 15. Bibliografia1
- 16. Podsumowanie kursu1
